maanantai 6. toukokuuta 2013

Räkä poskella

Tehtiin iltalenkkiä Savelan ja Oulunkylän suunnalla. Koska ravaaminen potkurin vieressä on Titolle selvästi haastavaa, annoin sen alkulämmittelyjen jälkeen juosta noin tunnin vapaana samalla, kun itse harjoittelin eri potkutyylejä, lähtöä juosten ja tukijalan vaihtoa hypyllä. Olen aikas yllättynyt, miten paljon luonnollisemmalta tuntuu potkia vasemmalla jalalla. Olisin olettanut, että oikea luonnistuu helpommin, mutta ei. Koitankin tehdä paljon pätkiä, joilla potkin aina joko kolmen tai neljän potkun settejä, jonka jälkeen vaihto. Eli samalla jalalla vaikkapa se kolme potkua, vaihto, toisella jalalla kolme, vaihto, toisella jalalla kolme ja niin edelleen. Näin raitus on tasapuolinen ja vaihtojakin tulee tehtyä.

Kun Tito oli juossut pahimmat spurttinsa, otin sen ravaamaan viereen. Meni huomattavasti paremmin kuin edellisellä kerralla! Nopeaa ja kevyttä ravia tehtiin noin tunti ja lopussa Tito olikin jo aika väsynyt. Yhden koripallokentän viereen jäätiin treenaamaan luopumista fantastisesta pallosta, koska pojilla oli siellä peli käynnissä. Alkujumituksen jälkeen päästiin tässäkin valtava harppaus toivottuun suuntaan.

Lopuksi vietiin potkuri kotiin ja käytiin vielä palauttelevalla kävelylenkille. Lisää näitä!


Yksin kotona - part 563

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti